Salah satu gangguan pada mata adalah mata minus. Mata minus sendiri dikenal juga dengan nama rabun, baik itu rabun dekat maupun rabun jauh.
Mata minus bisa terjadi karena banyak hal, bisa karena faktor usia, faktor lingkungan dan faktor kebiasaan.
Mata minus biasanya terjadi karena Anda sering beraktifitas di depan layar monitor komputer, PC atau layar televisi dalam jarak yang dekat. Ketika Anda melihat layar monitor tersebut dari jarak yang dekat, maka otot di mata kita yang mengatur fokus mata akan terbiasa dengan kondisi tersebut.
Banyak orang yang berspekulasi bahwa mata minus tidak bisa disembuhkan, bahkan, mata minus akan terus bertambah parah dari waktu ke waktu. Apakah mata minus memang benar-benar tidak bisa disembuhkan?
Biasanya mereka yang menderita mata minus diterapi dengan menggunakan kaca mata khusus untuk mata minus. Hanya saja, ternyata menggunakan kaca mata untuk mata minus sebenarnya bukanlah sebuah solusi. Kaca mata minus malah membuat otot mata menjadi terbiasa untuk bekerja secara tidak normal sehingga membuat mata minus semakin parah.
Penyebab Umum Mata Minus
Ada sejumlah faktor yang bisa menyebabkan timbulnya mata minus, yaitu:
- Pola makan yang tidak sehat merupakan salah satu penyebab mata minus
- Kebiasaan membaca yang salah merupakan salah satu penyebab mata minus. Membaca yang salah disini maksudnya adalah membaca sambil tiduran dan membaca di tempat yang tidak memiliki penerangan yang cukup
- Polusi udara dan polusi air
- Stress dan tekanan mental berkepanjangan
- Mengkonsumsi gula secara berlebihan
- Melihat cahaya yang silau terlalu lama
- Terlalu lama menonton televisi, bekerja atau bermain game di depan komputer.
Itulah beberapa penyebab umum mata Anda minus atau rabun. Sebenarnya masih ada banyak sekali penyebab mata minus. Namun dalam ulasan kesehatan kali ini kami akan lebih menitikberatkan pada cara mengatasi mata minus.
Cara Mengatasi Mata Minus Secara Alami
Untuk mengatasi mata minus, Anda bisa mencoba beberapa hal di bawah ini:
- Jika memungkinkan, lepaskanlah kaca mata Anda.
- Sering melatih otot mata dengan cara melihat benda dari jarak jauh dan dari jarak dekat.
- Berkedip-kedip dengan normal sambil sesekali mengedipkan mata secara mendalam.
- Lakukan pemijatan pada otot mata dengan cara menekan mata secara perlahan lahan.
- Melihat benda yang bergerak ke kanan dan ke kiri dengan hanya menggerakan bola mata.
- Perbanyak mengkonsumsi buah buahan dan sayuran yang mengandung vitamin A seperti wortel dan apel.
- Hindari kebiasaan membaca sambil tiduran.
Ramuan Daun Sirih Untuk Mata Minus
Selain dengan melakukan cara-cara diatas, Anda juga bisa mengatasi mata minus atau sedikitnya meminimalisir terjadinya mata minus dengan cara membuat ramuan dari daun sirih.
Daun sirih selama ini dikenal sebagai tumbuhan merambat yang sangat ampuh untuk mengatasi berbagai masalah kewanitaan. Selain mengatasi masalah kewanitaan, daun sirih juga ternyata bisa dimanfaatkan untuk mengatasi mata minus.
Caranya membuat ramuan daun sirih untuk mengatasi mata minus adalah sebagai berikut:
- Siapkan kurang lebih empat sampai delapan lembar daun sirih yang tidak terlalu tua dan juga tidak terlalu muda.
- Rebus daun sirih tersebut sampai benar benar layu dan air rebusannya berwarna kehijauan.
- Setelah itu, diamkan rebusan daun sirih tersebut selama kurang lebih satu malam.
- Setelah itu tuangkanlah di dalam mangkok atau wadah besar
- Kedip kedipkanlah mata Anda pada air rebusan daun sirih tersebut. Untuk yang pertama kali melakukannya mungkin akan terasa sedikit perih, namun hal itu sangatlah normal, lakukan saja terus.
- Lakukan cara diatas minimal dua kali dalam seminggu.
Itulah beberapa cara yang bisa Anda pilih untuk mengatasi mata minus. Semoga bermanfaat dan selamat menjaga kesehatan mata Anda.
