DOKTERCANTIK.COM – Saat kita berpuasa, secara otomatis tubuh kita akan banyak kekurangan cairan. Hal ini sangat wajar terjadi karena selama kurang lebih 14 jam sehari dalm satu bulan, kita tidak makan dan minum sama sekali sehingga dehidrasi pun bisa muncul. Akibatnya, kemungkinan terjadi bibir kering dan pecah-pecah sangat tinggi mengingat asupan air yang kurang dalam tubuh.
Banyak minum air putih merupakan cara yang sangat ampuh dilakukan untuk mencegah dan mengatasi terjadinya bibir kering, Namun tentu saja air putih yang banyak diminum saja tak cukup untuk menjaga kelembaban bibir selama puasa.
Ini dia 5 cara yang bisa Anda lakukan untuk mengatasi bibir kering dan pecah-pecah selama puasa. Simak yuk.
1. Gunakan lip balm yang mengandung minyak alami
Anda bisa mulai menggunakan lip balm sebelum bibir Anda mengalami kekeringan karena sifat lip balm ini mampu mencegah terjadinya bibir kering. Minyak alami yang terkandung di dalamnya mampu melembabkan bibir sehingga bibir yang kering saat puasa bisa diminimalisir.
Namun jika bibir sudah terlanjur kering dan pecah-pecah, penggunaan lip balm secara teratur juga mampu mengatasi problem Anda. Selain mengandung minyak alami, Anda sebaiknya memilih lip balm yang mengandung SPF supaya kelembaban bibir terus terjaga.
2. Oleskan madu pada bibir yang kering
Madu juga dapat digunakan sebagai obat alami mengatasi kkeringan bibir saat bulan puasa. Saat buka dan sahur, Anda bisa mengkonsumsi madu dari lebah asli dan juga mengoleskannya pada bibir yang kering sesaat sebelum tidur. Jika Anda rutin melakukannya setipa hari, maka bibir kering dan pecah-pecah yang Anda alami dapat segera teratasi.
3. Hindari mengkonsumsi makanan pedas dan asin
Makanan yang pedas dan asin dapat menyebabkan bibir cepat kering karena Anda akan merasa sering kehausan. Akibatnya bbir pun beresiko untuk kering dan pecah-pecah. Sebaiknya saat bulan puasa tiba, Anda mengurangi knnsumsi makanan ini agar kelembaban bibir terus terjaga.
Ganti makanan pedas dan asin dengan makanan yang banyak mengandung vitamin seperti buah dan sayuran segar agar tubuh tidak kekurangan air. Buah-buahan segar justru akan membuat Anda lebih fit dan segar saat berpuasa serta mampu mencegah kulit kering, termasuk bagian bibir.
4. Hindari menjilat bibir
Kebiasaan menjilat bibir rupanya malah akan membuat bibir semakin kering dan beresiko pecah-pecah. Ludah mengandung zat asam yang kurang baik bagi bibir yang justru menyebabkan bibir kering. Saat anda merasa bibir terlalu kering, Anda dapat membasuhnya dengan air saja atau oleskan lip balm, hindari menjilat bibir dengan ludah.
5. Biarkan bibir mengelupas
Saat bibir kering, tentu terdapat kelupasan kulit mati bibir yang justru harus Anda hilangkan. Caranya, basuh bibir dengan air hangat lalu secara perlahan kelupas kulit mati yang terdpat pada bibir. Gunakan lap halus untuk membantu Anda mengambil kelupasan kulit bibir.
Namun tentu saja Anda juga harus berhat-hati saat melakukan ini agar bibir tidak terluka dan berdarah. Lakukan secara perlahan saja, dan jika kulit bibir belum mau mengelupas, hindari menarik kulit pada bibir dengan cara yang keras.
