Memiliki rambut yang indah dan sehat adalah impian setiap wanita yang ingin tampil cantik secara sempurna. Rambut adalah mahkota setiap wanita yang keindahan serta kesehatannya harus selalu dijaga.
Di bawah ini adalah beberapa tips yang bisa anda lakukan untuk menjaga kesehatan rambut anda agar dapat cantik secara sehat dan alami:
1. Makan makanan yang bergizi tinggi
Setiap makanan yang anda konsumsi memiliki pengaruh yang sangat signifikan terhadap kesehatan mahkota anda. Makan makanan yang bergizi dan bernutrisi tinggi tidak hanya mampu membuat tubuh anda menjadi lebih sehat, tetapi juga berguna untuk rambut anda.
Bila anda mengalami kerontokan pada rambut, ada baiknya bila menambah asupan makanan yang mengandung banyak protein seperti susu kedelai, tahu ataupun tempe. Bila anda merasa bosan, anda bisa menyelinginya dengan telur, keju low fat, kacang-kacangan, ikan atau yogurt. Anemia juga merupakan salah satu penyebab rambut rontok, karena itu tambah asupan makanan yang mengadung zat besi seperti kurma, sereal atau kismis.
2. Cuci rambut minimal 2 kali seminggu
Mencuci rambut minimal 2 kali seminggu merupakan perawatan dasar terhadap mahkota anda. Bila pada minggu itu anda melakukan cukup banyak aktivitas, maka lebih baik bila anda lebih sering keramas, tetapi jangan terlalu sering juga agar rambut anda tidak kehilangan kelembaban alami yang dimilikinya.
Memilih sampo juga merupakan ritual penting bila anda ingin menjaga kesehatan rambut dengan lebih maksimal. Sampo yang mengandung sari kelapa sangat cocok untuk rambut yang kering, sampo yang banyak mengandung jojoba ditujukan untuk membantu agar rambut anda lebih mudah diatur, sedangkan yang mengandung lemon dapat membuat rambut anda menjadi lebih mengkilat.
Ketika anda mencuci rambut, akan lebih baik bila diselingi dengan pijatan ringan pada kulit kepala agar peredaran darah pada kepala lebih lancar dan anda dapat merasa lebih segar.
3. Gunakan vitamin rambut
Terkadang penggunaan sampo saja belum mencukupi untuk menjaga kesehatan rambut anda, oleh karena itu anda perlu menggunakan vitamin rambut untuk mencukupi kebutuhan vitamin yang tidak dapat dipenuhi oleh sampo favorit anda. Anda bisa mendapatkan vitamin untuk rambut yang berbentuk mutiara atau yang berbebentuk carian lainnya dengan mudah di berbagai supermarket sekitar anda.
4. Hindari bahan kimia pada rambut
Hindari penggunaan bahan kimia yang terlalu berlebihan pada rambut anda karena dapat berdampak sangat negatif bagi kesehatan rambut. Obat pewarna, pelurus ataupun pengkriting rambut dapat dipastikan mengandung senyawa kimia yang dapat membuat perawatan rambut yang anda lakukan selama ini menjadi sia-sia. Jika anda memang sangat terpaksa menggunakan salah satu obat-obatan rambut tersebut, anda harus segera menyediakan dana dan waktu yang tidak sedikit untuk merawat rambut anda agar dapat kembali ke keadaan semula. Bila terlambat, segera berkonsultasi ke pakar rambut agar kerusakan yang ditimbulkan tidak menyebar.
5. Lakukan perawatan rambut secara berkala
Perawatan rambut yang utama seperti creambath ataupun hair spa tidak harus dilakukan di salon yang mahal, anda bisa melakukannya dengan sangat mudah di rumah anda sendiri. Untuk creambath, anda bisa pergi ke supermarket terdekat dan membeli obat creambath yang sesuai dengan jenis rambut anda.
6. Potong ujung rambut secara berkala
Kalau anda menginginkan untuk memanjangkan rambut, maka ada baiknya untuk memotong ujung rambut anda secara berkala dalam sebulan sekali untuk mencegah adanya ujung rambut yang bercabang serta mempercepat proses pemanjangan rambut.
*****************
Tips rambut sehat di atas tidak hanya berlaku untuk para wanita saja, tetapi bisa diterapkan pada pria yang sangat peduli pada kesehatan rambut mereka.
